Realistickýprůměr je okolo 50 km/h. Auta jezdící převážně mimo město mívají ty průměry spíše kolem 60 km/h, většina běžně provozovaných aut se pod 40 km/h zpravidla nedostane, pokud jezdí v kombinovaném režimu. Výhradně městská auta pak ty průměry mají mezi 30 a 40 km/h. Naneděli 6. října se chystá Hradecký půlmaraton a maraton v Hradci Králové, závod v běhu na 21 a 42 km pro širokou veřejnost se startem a cílem v historickém centru města. Neobvyklý běh můžete zažít v pátek 11. října v Olomouci, kde se bude konat Mizuno Neon Run . Sobota 12. října patří běhu Vokolo Priglu v Brně . Rožnovpod Radhoštěm (3) Jeseníky (29) Jizerské hory Jizerské hory (29) Lázně Libverda (3) Liberec (9) Jižní Čechy Jižní Čechy (101) Přímo na sjezdovce Do 500 m Do 1 km Do 5 km Do 10 km Do 20 km Platnost voucheru Ukázat vouchery platné minimálně do: 10 20, 30 a 40 minutový tréninkový běh podle časového "rozpočtu" Váš týdenní trénink, když týdně naběháte 30km a steady state je 5:00/km ; Běžecká terminologie ; Tréninkový plán na 10km kolem, lehce pod 40 min ; Tréninkový plán na 5 a 10km pro začátečníky ; Rychlý maraton pro pokročilé běžce – 1 Minut [+] Přidat řádek. Výsledek: Celkový čas: : V hodinách: V minutách: Během několika sekund: Přidejte různé počty minut a uvidíte celkový čas v hodinách a minutách nebo celkový čas převedený na hodiny, minuty a sekundy. Tosolve for distance use the formula for distance d = st, or distance equals speed times time. distance = speed x time. Rate and speed are similar since they both represent some distance per unit time like miles per hour or kilometers per hour. If rate r is the same as speed s, r = s = d/t. You can use the equivalent formula d = rt which means Pecpod Sněžkou. Uzavření cyklistické sezóny a výsledky Krakonošova guláše. Zářijový měsíc v Peci pod Sněžkou přinesl dvě nezapomenutelné události, které završily letošní cyklistickou sezónu a podělily se o výjimečnou chuťovou zkušenost. RYCHLOSTNÍBĚH: Intervaly / 6:00 rozcvičení / 1:00 tempem na 1,6 km / 3:00 tempem na 5 km / 5:00 tempem na 10 km / 7:00 tempem regeneračního běhu / 0:30 odpočinku po tempu na 1,6 km / 1:30 odpočinku po tempu na 5 km / 2:30 odpočinku po tempu na 10 km DLOUHÝ BĚH: 5 km Pokudje vaším cílem běhat dobře půlmaraton nebo maraton,nepodaří se vám to, aniž byste zaběhli kvalitně trať na 5 kilometrů. Provytrvalce je pětka základ. Já vím, atleti by řekli, že základ je dobřezvládnutý jeden kilometr. Ale beru to tak, že jste neprošli od žáků či alespoňod dorostu atletickým tréninkem, a See more Theshort duration should be relatively easy for you, so you can go even faster. clicks to a PERSONALISED 6-12 week sub 20 5k plan. Day 7. Rest or an ‘intensive endurance long run’ of 60 minutes where you push the limit of where you can ‘just’ speak (so, 4 repeats of: 10 minutes in HR zone 2; plus 5 minutes in HR Zone 3; no rest) OR, if 3hhpK.